FAQ – Domande Frequenti

🧠 Quando dovrei rivolgermi a uno psicologo?

Non esiste un “momento giusto” per iniziare un percorso psicologico, è una scelta soggettiva. Se stai vivendo un periodo di sofferenza emotiva che non riesci a gestire da solo, o se hai affrontato un evento particolarmente difficile, potresti considerare di chiedere aiuto. Ma non è necessario aspettare di stare male: puoi iniziare anche solo per conoscere meglio te stesso o per avere un supporto nel prendere decisioni importanti.

📞 Cosa devo aspettarmi dalla prima telefonata con lo psicologo?

La prima telefonata può sembrare un po’ intimidatoria, ma è solo un piccolo passo per cominciare a prenderti cura di te stesso. Non serve raccontare tutto nel dettaglio, puoi accennare brevemente il motivo della chiamata: il segreto professionale è già attivo, anche se poi deciderai di non continuare. Questa chiamata serve a presentarsi, chiarire dubbi (come costi, modalità e tipo di trattamento) e, se ti senti pronto, fissare il primo appuntamento.

🗓️ Cosa accade nel primo colloquio?

Il primo incontro dura circa 60 minuti e può svolgersi in presenza o online. Serve a conoscerci meglio e a capire la situazione che stai vivendo. Non c’è un percorso standard: insieme definiremo gli obiettivi e costruiremo il cammino su misura per te. Se necessario, potrei suggerire alcuni test per avere una visione più chiara della situazione.

🔒 Le mie informazioni personali saranno tutelate?

Assolutamente sì! Lo psicologo è tenuto al segreto professionale, come stabilito dal Codice Deontologico degli Psicologi Italiani. Nessuna informazione verrà condivisa con terzi, inclusi familiari, a meno che tu non dia il consenso. Inoltre, firmeremo un modulo sulla privacy per garantire la massima tutela dei tuoi dati.

⏳ Qual è la frequenza delle sedute?

All’inizio, le sedute sono solitamente settimanali per poter affrontare il problema in modo efficace. Una volta acquisiti più strumenti per gestire le difficoltà, possiamo valutare una frequenza quindicinale. La durata del percorso varia: gli interventi brevi possono durare 3-6 mesi, mentre quelli più complessi potrebbero richiedere fino a un anno o più.

💬 Durante le sedute si parla soltanto?

Parlare è una parte fondamentale, ma non è l’unico strumento! Utilizzo anche esercizi pratici per aiutarti a lavorare su te stesso in modo concreto, come tecniche di rilassamento, meditazione, role-playing ed esercizi immaginativi. Queste attività possono essere svolte durante le sedute o assegnate come “compiti” tra un appuntamento e l’altro.

💳 Come posso pagare le sedute?

Puoi pagare le sedute in contanti, con bonifico, carta di credito o Bancomat. Per poter scaricare le spese sanitarie nella dichiarazione dei redditi, i pagamenti devono essere tracciabili (carta di credito, Bancomat o bonifico).